Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2023
|
72.8 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1899 kcal
|
Fat: 107.81g | Prot: 79.77g | Carbs: 148.43g.
Breakfast: Oatly Ikaffe, Oululainen Reissumies Tosi Ohut Kaura , Pirkka Kermajuusto, Pirkka Kevyt Meetvursti, Pirkka Margariini 60%. Lunch: Kuohukerma, Mansikat, Pirkka Mutakakku, Café Picnic Skagen Katkaraputäyte, Pirkka Ranskalainen Patonki, Pirkka Grillijuusto, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Lämminsavulohi, Eriks Aioli Lime, Uudet Perunat. Dinner: Atria Juustoinen Kanapuikko. Snacks/Other: Pirkka Margariini 60%, Oululainen Reissumies Tosi Ohut Kaura. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|