Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2023
|
71.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
722 kcal
|
Fat: 13.83g | Prot: 88.03g | Carbs: 62.01g.
Breakfast: Белая Долина Кефир 0,1%, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Global Village Лечо, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Ого Отруби Пшеничные. Lunch: Окское Яичный Белок, Сваренное Вкрутую Яйцо, Творог (Полностью Обезжиренный), Bonduelle Огурцы Маринованные. Dinner: Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Куриный Бульон, Яичный Белок, Помидоры, Болгарский Перец. Snacks/Other: Помидоры, Сырники ПП, Дивный Берег Кижуч Холодного Копчения, Ашан Клубника Свежая. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|