Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2023
|
74.3 kg
Lost so far: 65.7 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1522 kcal
|
Fat: 43.41g | Prot: 122.23g | Carbs: 163.06g.
Breakfast: Сыр Косичка, Кухня на Районе Кофе с Молоком, Ржаные Хлебцы, Кексы с яблоком, Манник шоколадный с грушей, Heinz Соус Десертный со Швейцарским Шоколадом, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Лента Вырезка Свиная. Lunch: Bonduelle Горох, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: Салат крабовый. Snacks/Other: Кексы с яблоком, RED Шоколад Апельсин и Миндаль. more...
|
|
2356 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Cleaning - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenaverevkina's Weight History
|