|
63 кг 300 г
|
64 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1864 kcal
|
Fat: 76.32g | Prot: 73.76g | Carbs: 232.36g.
Breakfast: KDV Нота Бум, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Красная Цена Сыр Российский, Hortex Клубника Замороженная, Кофе (Растворимый), Пшеничная Каша, Ильинское Молоко Молоко 3,2%. Lunch: Рассольник с Курицей, Коммунарка Шоколад Горький 68%, Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Псковский Хлебокомбинат Хлеб Семечко. Dinner: Зерница Хлебные Палочки, Азбука Вкуса Фасоль Тушеная с Перцем и Овощами, Золотая Подкова Котлеты из Филе Куриного. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Клубника (Несладкая, Замороженная), Инмарко Лесная Магия, Магнит Яблоки Новый Урожай. more...
|
|
2327 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 20 minutes, Housework - 3 hours and 30 minutes, Resting - 11 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|