Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2023
|
63.8 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1545 kcal
|
Fat: 76.08g | Prot: 53.91g | Carbs: 160.09g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Пятерочка Хлеб Рустик с Пророщенным Зерном, Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром, Сармич Сыр Сливочный Полутвердый, Шампиньоны Жареные. Lunch: 3 Корочки Сухарики, Пятерочка Хлеб Питерский, Гречка Отварная, Сармич Сыр Топленое Молочко, Шампиньоны Жареные. Dinner: Авокадо Авокадо, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: 3 Корочки Сухарики Холодец с Хреном , Пятерочка Яблоко Красное , Пятерочка Яблоко Красное , Кофе с Молоком и Сахаром, Boombar Протеиновый Батончик Шоколад Фундук. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
Maria Sargas's Weight History
|