Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2023
|
68 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1259 kcal
|
Fat: 43.25g | Prot: 96.06g | Carbs: 124.96g.
Breakfast: Семга Слабосоленая, Сыр Гауда, Помидоры, Яйцо, Овсяные Хлопья. Lunch: Сильпо Лук Репчатый , Морковь, Сметана , Жареная или Запеченная Курица, Картофель Отварной. Dinner: Сильпо Лук Репчатый , Капуста Белокочанная, Морковь, Томатная Паста, Куриное Филе. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Простоквашино Кефир 1%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irena127's Weight History
|