Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2023
|
76.6 kg
Lost so far: 38.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1750 kcal
|
Fat: 66.53g | Prot: 150.29g | Carbs: 138.35g.
Breakfast: Самокат Творог Пластовой 4-6%, Киви, Голубика, Простоквашино Молоко 2,5%, Nordic Овсяные Хлопья, Alpro Hazelnut & Pecan. Lunch: Банан, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0,5%. Dinner: Фундук Фундук, Яндекс Лавка Сыр Гауда, Dr. Korner Сырные Хлебцы, Азбука Вкуса Боллы из Индейки с Морковью, Кинто Соус Ткемали Классический, Овощная Смесь для Сэндвича , Яйцо. Snacks/Other: Яйцо, Огурец, Яндекс Лавка Грудка Индейки Сыровяленая, Яндекс Лавка Сыр Гауда, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Брест Литовск Масло Сливочное 72,5%. more...
|
Losing 8.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|