Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2023
|
76.7 kg
Lost so far: 38.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1749 kcal
|
Fat: 76.40g | Prot: 150.45g | Carbs: 114.22g.
Breakfast: Яндекс Лавка Сыр Гауда, Индилайт Филе Грудки Индейки, Черемушки Хлеб Мультизлаковый Зерновик, Голубика, Простоквашино Молоко 2,5%, Киви, Alpro Hazelnut & Pecan, Nordic Овсяные Хлопья. Lunch: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Дядя Ваня Кабачки в Аджике по-Тбилисски, Первая Свежесть Филе Куриное Медальон. Dinner: Сушеная Клюква, Яндекс Лавка Сыр Гауда, Помидоры, Авокадо Авокадо Хасс, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Hochland Фетакса, Зеленый Листовой Салат, Bonduelle Оливки без Косточки, Огурец, Болгарский Перец, Первая Свежесть Филе Куриное Медальон. Snacks/Other: Кинто Соус Ткемали Классический, Cheese Gallery Сыр Маасдам, Яндекс Лавка Грудка Индейки Сыровяленая, Черемушки Хлеб Мультизлаковый Зерновик, Подсолнечное Масло, Яйцо, Овощная Смесь для Сэндвича . more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|