Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2023
|
56.9 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1180 kcal
|
Fat: 19.15g | Prot: 45.50g | Carbs: 204.07g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Домик в деревне Молоко 3,5%, Любятово Подушечки Шоколадные. Lunch: Хлеб Черный. Dinner: Чай с Сахаром, Хлебец, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Салат Овощной со Сметаной, Куриные Грудки (Жареные). Snacks/Other: Королевские Традиции Зефир Бело-Розовый. more...
|
|
1733 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 18 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 25 minutes, Resting - 13 hours and 17 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|