Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2023
|
60.2 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2061 kcal
|
Fat: 98.01g | Prot: 100.59g | Carbs: 192.58g.
Breakfast: Комо Сыр Кантри, Сухая или Твердая Салями, Monini Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Мясная Лавка Ветчина Натуральная, Сильпо Хлеб Финский , Dobele Овсяная Каша, Green Leaf Стевия , Мрія Какао-Порошок, Словяночка Молоко 2,5%. Lunch: BioTechUSA BCAA, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Грецкие Орехи, Кофе Эспрессо, Nestle Nuts Strawberry, Рис, Капуста, Наша Ряба Филе Бедра . Dinner: Кофе Эспрессо, АВК Конфета Гулливер, Сильпо Хлеб Финский, Комо Сыр Кантри, Огурец (с Кожурой), Мясная Лавка Ветчина Натуральная, Запеканка стевия и протеин овсянк, Кофе Эспрессо, Киви, Roshen Цукерки Монблан З Кокосовим Кремом Та Мигдалем. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине's Weight History
|