Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2023
|
48.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1565 kcal
|
Fat: 65.51g | Prot: 74.66g | Carbs: 166.52g.
Breakfast: Пасха Творожная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Господарочка Фасоль с Овощами в Домашнем Соусе, Молоко (Цельное Молоко). Lunch: Вареное Яйцо, АТБ Грейпфрут, Чай, Галя Балувана Піца Гавайська, Київхліб Сушки Малютка, Карп Жареный. Dinner: Alpinella Шоколад с Кокосом, Yarych Крекер с Луком , Coca-Cola Кока-Кола Лайт, Куриное Филе на Гриле. Snacks/Other: Галя Балувана Піца Верона. more...
|
|
1735 kcal
|
Exercise:
Race - 21 minutes, Hiking - 35 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Resting - 14 hours and 4 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|