Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2023
|
64 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1500 kcal
|
Fat: 40.25g | Prot: 94.15g | Carbs: 198.12g.
Breakfast: Овсяное Печенье Домашнее, Омлет с Молоком, Цикорий с Молоком, Pretto Рикотта Итальянский Сыр, Liebendorf Сыр Маасдам, Пятерочка Авокадо, Киви, Голден Яблоко, Банан, Каравай Батончик Эстонский. Lunch: Суп Куриный с Вермишелью, Качественные Продукты Оладьи Классические, Красное Яблоко. Dinner: Fish House Тунец Рубленый в Собственном Соку, Веселый Молочник Сметана 15%, Морозко Green Овощное Трио, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. Snacks/Other: Ekoniva Кефир 1%. more...
|
|
1928 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 47 minutes, Resting - 15 hours and 13 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
murzik221's Weight History
|