Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2023
|
56.6 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1285 kcal
|
Fat: 39.87g | Prot: 140.56g | Carbs: 84.61g.
Breakfast: Яйцо, Щебекинская Манная Крупа, Творог 5%. Lunch: Агро-Альянс Рис Супер Басмати, Coopoliva Оливковое Масло Extra Virgin, Куриное Филе. Dinner: Увелка Гречка в Пакетиках, Dial Export Масло Льняное Нерафинированное, Мираторг Фитнес Бургер из Розовой Телятины. Snacks/Other: Печеночные оладьи пп. more...
|
|
2321 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Driving - 1 hour, Hiking - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour and 45 minutes, Resting - 11 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
Marisha1987's Weight History
|