Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2023
|
65 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1654 kcal
|
Fat: 53.88g | Prot: 117.79g | Carbs: 180.62g.
Breakfast: Ашан Киви, ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная, ВкусВилл Творог 2,5%, ВкусВилл Сыр Безлактозный «Фитнес». Lunch: SPAR Куриные Оладьи, ВкусВилл Пирожное «Корзинка Ягодная», Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Белоручка Капуста Квашеная Фитнес, Heinz Соус Чили, Огурец (с Кожурой), Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке. Dinner: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Помидоры, Жареная или Запеченная Курица, Домик в деревне Сметана 10%, Избенка Сырники Творожные 5%. Snacks/Other: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Бразильские Орехи. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|