Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2015
|
80.4 kg
Lost so far: 19.6 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2015:
|
1980 kcal
|
Fat: 48.80g | Prot: 127.11g | Carbs: 256.74g.
Breakfast: Быстров Каша Овсяная с Лесными Ягодами, Домик в деревне Творог 0,2%, Сахар, Простоквашино Сливки 10%. Lunch: Котлеты из Индейки, Рис Вареный, Куриный Бульон, Коломенское Батон Нарезной. Dinner: Домик в деревне Творог 0,2%, Савушкин Продукт Сыр Российский Молодой, Золотой Петушок Шницель по-Министерски. Snacks/Other: Гранат, Вяльково Корюшка Вяленая, Сахар, Красное Яблоко. more...
|
|
2662 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pozitronik's Weight History
|