|
Добрейшее утро! Ну чтож, вот и 79 перескочила... Завтра если также будет 78,8, или меньше, значит закрепилось😁
Пришла к выводу, что женщинам все таки очень тяжело худеть, а почему? Да банально - гормоны! Это каждую неделю практически меняется гормональный фон, отсюда перепады настроения, предпочтения в еде меняются, выдержка улетучивается, злость, плаксивость, радость, сметение, негодование, удивление, отчаяние... И это все может в течении 15 минут пролететь😂 ну как тут похудеть то, без конячего самообладания! Я почему это говорю, да потому что по себе сейчас вижу, у меня неделя до кд, пмс, кд, это борьба просто! Тянуло на сладкое, я чувствовала вечный голод! Как только закончилось все, фон выровнялся, и я замечаю, что ещё есть запас по норме кк, а я не голодная как волк! Так что, когда вы хотите сильно съесть лишнего, подумайте, а ни гормошка ли играет😉
|
78.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1690 kcal
|
Fat: 81.21g | Prot: 64.86g | Carbs: 169.28g.
Breakfast: Сахар, Любимая Чашка Молоко 3,2%, Ашан Сыр Маасдам 45%, Хлеб домашний на закваске, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Lunch: Молочная Река (Иркутск) Молоко 3,2%, Огурец (с Кожурой), Фикс Прайс Тортилья, Heinz Кетчуп Томатный, Саянский Бройлер Филе Куриное без Кожи, ЯНТА Майонез Провансаль, Яичный Белок, Пекинская Капуста. Dinner: Хлеб домашний на закваске, Большая Кружка Молоко 3,2%, Сахар, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Магнит Сыр Российский 50%, Золотой Стандарт Пломбир Трубочка. Snacks/Other: Молочная Река (Иркутск) Молоко 3,2%, Голден Яблоко , Озерский Сувенир Чернослив Михайлович. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|