Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2023
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61.6 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1605 kcal
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Fat: 70.35g | Prot: 68.13g | Carbs: 151.83g.
Breakfast: パイナップル, アーモンド, 野菜スープ, CO-OP プレーンヨーグルト ビフィズス. Lunch: ローソン 元気豚のカツサンド. Dinner: 厚揚げ, 鯖の味噌煮, おかめ納豆 納豆 (33,7g), 味噌汁, ハイボール, サラダ. Snacks/Other: 森永製菓 カレドショコラ カカオ88, オニザキ 黒胡麻せんべい, 森永製菓 マリービスケット, マクドナルド マックフルーリー オレオ(R)クッキー. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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