Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2023
|
68.6 kg
Lost so far: 33 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1540 kcal
|
Fat: 69.02g | Prot: 128.73g | Carbs: 107.11g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Гречнево-Рисовые Хлебцы, Русское Море Сёмга Слабосолёная, Белый Город Молоко 2,5%, Макфа Мука, Pretto Рикотта Лайт, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный , Свой Урожай Чёрная Смородина , Яйцо. Lunch: Кальве Майонез Легкий, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Магнит Картошка, Белый Город Молоко 2,5%, Растительное Масло, Лента Вырезка Свиная, Лук. Dinner: Лук, Болгарский Перец, Hortex Клубника Замороженная, Зимой и Летом Вишня Замороженная , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Авокадо, Жареный Минтай. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
Sokolova-tmn's Weight History
|