|
Наконец-то я выплываю из отеков, и сегодня на весах новый минимум - 88 кг ровно!
|
88 kg
Lost so far: 36.3 kg.
Still to go: 28 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1370 kcal
|
Fat: 50.86g | Prot: 123.27g | Carbs: 107.12g.
Breakfast: ВкусВилл Творог Мягкий 4,5%, Global Village Укроп, Простоквашино Молоко 2,5%, ВкусВилл Чиабатта Классическая, Козельский Живой Творог Обезжиренный, Лента Авокадо, Вкуснотека Чеснок, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный «Легкий», Дыня. Lunch: Ленивые Вареники, ВкусВилл Рулет из Курицы Домашний, Меридиан Скумбрия Филе-Кусок Отварная в Желе, Простоквашино Молоко 2,5%, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный «Легкий», Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Помидоры, Лунское Море Икра Трески, ВкусВилл Хлебцы Ржаные с Паприкой. Dinner: Дыня, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, ВкусВилл Клубника Замороженная. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|