Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2023
|
114.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3243 kcal
|
Fat: 169.21g | Prot: 171.35g | Carbs: 270.60g.
Breakfast: Вязанка Ветчина Вязанка с Индейкой, Мукофальк, Кофе (из Молотых Зерен), Haas Мульти-Витамин с Апельсиновым Вкусом, Bonvida Сыр Маасдам, Овсяная Каша на Воде, Fazer Миничиабатта, Хохланд Творожный Сыр, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Blockbuster Хлебцы Хрустящие Ржаные, Окей Минтай Жареный, Окей Морковь по-Корейски Острая. Dinner: Вареное Яйцо, Рузское Молоко Пасха Творожная, Окей Грудка Куриная Копченая, Гречка Отварная, Blockbuster Хлебцы Хрустящие Ржаные, Окей Минтай Жареный, Окей Морковь по-Корейски Острая. Snacks/Other: Каравай Хлеб Ржаной из Обдирной Муки, Окей Куриная Котлета, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|