Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2023
|
89.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 16.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2221 kcal
|
Fat: 80.11g | Prot: 113.35g | Carbs: 252.70g.
Breakfast: Мегамарт Котлета Домашняя Жареная, Globus Кукуруза Консервированная, Кировский Молоко 3,2%, Макфа Макароны Отварные, Печень куриная со сметаной, Сысертский Хлебокомбинат Хлеб Чусовской , Сыробогатов Сыр Мааздам. Lunch: Яшкино Ирис Нота Бум, Каждый День Цветочный Мед, Сысертский Хлебокомбинат Хлеб Чусовской, Индилайт Филе Индейки (Варёное) , Кухмастер Томатная Паста, Фасоль Стручковая, Капуста, Олейна Подсолнечное Масло, FitnesShock Shocker Protein Bar Peanut+Chocolate. Dinner: Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный , Guandy Маршмеллоу Мини, Dr. Korner Хлебцы Абрикосовые, Кунгурский Ряженка 4%, Голден Яблоко . more...
|
Losing 14 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|