Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2023
|
54 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1576 kcal
|
Fat: 40.10g | Prot: 120.16g | Carbs: 104.95g.
Breakfast: Зеленый Чай, Zuegg Конфитюр из Абрикосов без Сахара, не Молоко Напиток Овсяный Классический Лайт, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Roi Thai Кокосовое Масло, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Яйцо. Lunch: Зеленый Чай, Помидоры, Помидоры, Рис Отварной, Куриная Грудка на Пару, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. Dinner: Старый Мельник Пиво Мягкое, Зеленый Чай, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Boombar Батончик Мюсли "Фундук". Snacks/Other: Carlsberg Пиво, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный со Вкусом Черника-Земляника. more...
|
|
1989 kcal
|
Exercise:
Ходьба - 3 hours, Зарядка - 1 hour and 1 minute, Resting - 11 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SmolnyakovaEA's Weight History
|