Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2023
|
86.6 kg
Lost so far: 14.4 kg.
Still to go: 18.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2167 kcal
|
Fat: 60.16g | Prot: 86.65g | Carbs: 260.09g.
Breakfast: Зефир, Перекресток Кулич Пасхальный, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Черкизовский Сальчичон, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Lunch: Зефир, С.Пудовъ Мука Рисовая, ВкусВилл Бульон Куриный, Болгарский Перец, Троекурово Фарш Филейный, Увелка Пшено Шлифованное. Dinner: Дальпико Кальмар Солено-Сушеный, Сухой Жареный Соленый Арахис, Фисташки, Amstel Пивной Напиток Безалкогольный Малина и Лайм, Garage Hard Black Cherry Drink, Hoegaarden Пиво Грейпфрут. Snacks/Other: Окей Груша Конференс, Клубника (Замороженная с Сахаром), Творог (Обезжиренный). more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kookooruzka's Weight History
|