|
Подъем 7:11
Взвешивание 7:21
|
71.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2681 kcal
|
Fat: 69.87g | Prot: 157.91g | Carbs: 349.03g.
Breakfast: Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Яйцо, Магнит Сыр по-Российски Классический. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Лук, Куриная Печень, Агро-Альянс Длиннозерный Рис. Dinner: O'Zera Конфеты Soft Caramel & Crisp, KDV Конфета Krendi, Jarrow Formulas Coconut Oil, Ямчан Соевый Соус Классический, Морковь, Лук, Куриное Царство Куриное Филе без Кожи, Мистраль Булгур. Snacks/Other: O'Zera Шоколад Dark 55%, Морковь, Биола Томатный Сок, Пятерочка Груша Сезонная , Пастилушка Пастила без Сахара. more...
|
Gaining 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|