Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2023
|
62.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1415 kcal
|
Fat: 54.59g | Prot: 65.71g | Carbs: 149.79g.
Breakfast: Alpro Миндальное Молоко, Фундук Фундук, Главпродукт Сгущённое Молоко, Главпродукт Сгущённое Молоко, Омега Омегамама, Главпродукт Сгущённое Молоко. Lunch: Snaq Fabriq Фисташка и Карамель, Bombbar Мороженое с Шоколадной Крошкой, Сахар, Bombbar Чипсы Протеиновые Нежный Сыр, Bombbar Чипсы Протеиновые Нежный Сыр. Dinner: Помидоры Черри 250 Гр, Bombbar Эскимо, Bombbar Чипсы Протеиновые Нежный Сыр. more...
|
|
1528 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 5 minutes, Resting - 15 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|