Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2023
|
53.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1493 kcal
|
Fat: 55.66g | Prot: 105.64g | Carbs: 135.90g.
Breakfast: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Президент Масло Сливочное 82%, Помидоры, Яйцо, Простоквашино Сливки 20%, Мистраль Киноа Вареная. Lunch: Яйцо, Parmalat Молоко 0,5%, Рижский Хлеб Деревенский Бездрожжевой Заварной Подовый, Скумбрия Холодного Копчения, Санта Бремор Икра Трески Pate, Haas Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Редис. Dinner: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein, Exponenta High-Pro Соленая Карамель, Parmalat Молоко 0,5%, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0,5%. more...
|
Losing 6.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
helenananana's Weight History
|