Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2023
|
68.3 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1507 kcal
|
Fat: 54.41g | Prot: 91.41g | Carbs: 169.75g.
Breakfast: ВкусВилл Балык Королевский, Libendorf Сыр Творожный с Зеленью, ВкусВилл Хлеб Дивеевский, Вареное Яйцо, Кофе с 2 Ч.л. Сахара и Молоком 3.2%. Lunch: Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Котлета Домашняя, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Избенка Запеканка Творожная с Чёрной Смородиной 5%, Выборжец Томаты Черри Желтые , Свинина Запеченая. Snacks/Other: Кофе с 2 Ч.л. Сахара и Молоком 3.2%, ВкусВилл Желе Фруктово-Ягодное (Банан, Груша, Виноград, Апельсин), Кофе с 2 Ч.л. Сахара и Молоком 3.2%. more...
|
|
2202 kcal
|
Exercise:
Tennis - 1 hour, Cross Training - 5 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
..Счacтьﻉ*ﻉсть..'s Weight History
|