|
😏
|
76.1 kg
Lost so far: 29.1 kg.
Still to go: 16.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1665 kcal
|
Fat: 60.18g | Prot: 115.33g | Carbs: 165.71g.
Breakfast: Fitness Кондитерская Фитнес Коктейль с L-Карнитином, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Чебаркульский Молочный Завод Кефир Обезжиренный, Магнит Форель Слабосоленая, Чебаркульское Молоко Молоко 2,5%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ясно Солнышко Каша 7 Злаков. Dinner: Чебаркульское Молоко Сливки 10%, Good Food Чернослив без Косточки, Курага, Село Завидное Гуляш Говяжий, Куриное Филе, Greenola Восемь Овощей, Болгарский Перец. Snacks/Other: Банан, Чебаркульское Молоко Молоко 2,5%, Чебаркульское Молоко Молоко 2,5%, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком. more...
|
|
3092 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 40 minutes, Resting - 12 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 40 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|