Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2023
|
89.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 29.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1486 kcal
|
Fat: 61.82g | Prot: 93.20g | Carbs: 133.61g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Кабачковая Икра, Яйцо, Перекресток Хлеб Злаковый Чемпион, Первый Хлебокомбинат Хлеб Чемпион, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный. Lunch: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Соевый Соус, Куриная Грудка Отварная, Рис Отварной. Dinner: Кальве Майонез Классический, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Свекла с Чесноком и Майонезом, Говядина Отварная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Первый Вкус Молоко 3,2%, Магнит Яблоко Красное, Кофе с Молоком, Пятерочка Апельсин. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|