Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2023
|
96.8 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 18.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1352 kcal
|
Fat: 35.25g | Prot: 80.15g | Carbs: 184.57g.
Breakfast: Яичный Белок, Оладьи из Кабачков, Кофе с Молоком и Сахаром, Помидоры, Sveza Сыр Творожный Сливочный , Огурец (с Кожурой). Lunch: Оладушки, Махеевъ Молочный Шоколад с Какао, Картофель с грудкой под сыром. Dinner: Bionova Суп Протеиновый Грибной, Рис Вареный, Шампиньоны, Салат овощной, Колбаски из грудки. Snacks/Other: Maxi Vita Воздушный Рис, Семенишна Кефир 0,1%, Fitstart Смузи Slim Черника-Яблоко-Ананас-Чиа. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Zhirova Elena's Weight History
|