Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2023
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50 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 50 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1528 kcal
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Fat: 98.67g | Prot: 56.87g | Carbs: 113.20g.
Breakfast: 사과 (껍질 제외), 마이노멀 방탄커피 디카페인. Lunch: Lindt 엑설런스 다크 90%, 오렌지, 방울 토마토, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 달걀 오믈렛, 마이닭 닭가슴살 소세지, 밥, 구운야채, 데체코 올리브오일, 야채샐러드 (드레싱없이). Dinner: 풀무원 낫또, 지리산처럼 짜먹는 생들기름, 햇반 현미귀리곤약밥, 콩나물무침, 계란후라이. Snacks/Other: 파리바게트 가평 맛남샌드. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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