Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2023
|
74.7 kg
Lost so far: 65.3 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1323 kcal
|
Fat: 43.51g | Prot: 81.95g | Carbs: 150.80g.
Breakfast: Сыр Косичка, Кухня на Районе Кофе с Молоком, Ржаные Хлебцы, Кексы с яблоком, Манник шоколадный с грушей, Heinz Соус Десертный со Швейцарским Шоколадом, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Лента Вырезка Свиная. Lunch: Суп куриный. Dinner: Магнит Апельсин, Ehrmann Пудинг. Snacks/Other: RED Шоколад Апельсин и Миндаль. more...
|
|
3245 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Sauna - 15 minutes, Swimming (slow) - 40 minutes, Working - 4 hours, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 55 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 30 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenaverevkina's Weight History
|