Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2023
|
73.9 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1792 kcal
|
Fat: 87.99g | Prot: 139.65g | Carbs: 120.04g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Вареное Яйцо, Перекресток Крылья Куриные Гриль, Сыр Российский, Жареное Яйцо, Гарнец Овсяная Мука . Lunch: Чай с Молоком, Гуляш из Свинины, Гречка Отварная. Dinner: Орехи Кешью, Polezzno Кукурузные Отруби, Простоквашино Творог 2%, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Пекинская Капуста. more...
|
|
2102 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Desk Work - 5 hours, Stretching (yoga) - 15 minutes, Resting - 9 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 18.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vlada_kuz17's Weight History
|