Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2023
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70.5 kg
Lost so far: 26.6 kg.
Still to go: 70.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1155 kcal
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Fat: 37.88g | Prot: 90.85g | Carbs: 120.03g.
Breakfast: Café, Banana Ouro, Vitanuts Pasta de Castanha Coco, Canela, Ovo, Pêra Williams, Vitalin Quinoa em Flocos. Lunch: Vitanuts Pasta de Castanha com Chocolate Branco , Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Beterraba Cozida, Mexilhões em Molho com Base de Tomate (Mistura), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camarão Fervido ou Cozido no Vapor. Snacks/Other: Wheyviv Biscoito de Gergelim, Café com Leite Desnatado, Pêra Williams. more...
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2080 kcal
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Exercise:
Race - 42 minutes, Resting - 15 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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analuisamaia's Weight History
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