Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2023
|
111.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1165 kcal
|
Fat: 53.91g | Prot: 73.12g | Carbs: 103.09g.
Breakfast: Планета Витаминов Брусника, Веселый Молочник Сметана 15%, ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный, Лук, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Брокколи, Вареное Яйцо, Яблоко, Кофе с Молоком. Lunch: Вареное Яйцо, Макароны Отварные, Каравай Сухари с Изюмом, Цикорий с Молоком, Дальморепродукт Печень Минтая по-Приморски, Сыр Российский. Dinner: Помидоры, Куриная Грудка. Snacks/Other: Елизавета Хлеб Вафельный, Яблоко. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
Ольга_ruzina419's Weight History
|