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O
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75.7 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2793 kcal
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Fat: 69.51g | Prot: 216.52g | Carbs: 327.15g.
Breakfast: 江崎グリコ ALMOND PEAK, 삶은 계란, 아몬드, 군고구마, Impact ホエイ プロテイン チョコレートキャラメル, 바나나. Lunch: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 현미밥, 아몬드, 삶은 계란, 김, 오이 (껍질 포함), 양상추, 닭가슴살. Dinner: ウーケ 特盛ごはん, 닭가슴살, 양상추, 삶은 계란, 김, 아몬드, 오이 (껍질 포함). Snacks/Other: 바나나, 군고구마, 삶은 계란, マイプロテイン Impact ホエイ プロテイン チョコレートキャラメル, 종근당건당 락토핏골드. more...
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Losing 8.4 kg a Week
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