Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2014
|
60 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1804 kcal
|
Fat: 60.29g | Prot: 111.84g | Carbs: 179.73g.
Breakfast: Швейцарский Сыр, Черешни, Сахар, Кофе Эспрессо, Гречневая Каша с Молоком. Lunch: Лимонный Сок, Оливковое Масло (Первого Отжима), Запеченная или Жареная Треска, Грейпфрут, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Dinner: Сыр Чеддер, Швейцарский Сыр, Сливы, Вино Пино Гри (Grigio), Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Абрикосы, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). Snacks/Other: Valio Рассыпчатый Творожный Сыр 2%, Bio Баланс Кефирный 1%. more...
|
|
2024 kcal
|
Exercise:
Driving - 30 minutes, Circuit Training - 40 minutes, Desk Work - 5 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Resting - 10 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 40 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alexon2005's Weight History
|