Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2023
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47.9 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1503 kcal
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Fat: 36.82g | Prot: 103.36g | Carbs: 207.06g.
Breakfast: 森永製菓 in BARプロテイン20g, コーヒー. Lunch: サツマイモ, ニッスイ 太ちくわ, ミツカン カンタンいろいろ使えま酢, きゅうり, CGC ほぐしサラダチキン, 明星食品 ロカボNOODLES 野菜たっぷり醤油. Dinner: 卵, 永谷園 松茸の味お吸い物, キャベツ, 胸肉マンナン炊込みご飯. Snacks/Other: パイナップル, ご飯, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, Pasco 超熟食パン. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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maki_cha's Weight History
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