Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2023
|
57 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
|
721 kcal
|
Fat: 27.70g | Prot: 86.86g | Carbs: 30.86g.
Breakfast: Alpro Миндальное Молоко, Кофе, Вареное Яйцо, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Lunch: Макси Фасоль Стручковая Отварная, Кофе, Alpro Миндальное Молоко, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Cybermass Мицелярный Казеин. Snacks/Other: Cybermass Мицелярный Казеин. more...
|
|
2235 kcal
|
Exercise:
LPG - 40 minutes, Активность за день - 1 hour, Степ - 1 hour, Пешая прогулка - 30 minutes, Стучик - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 19 minutes, Планка - 1 minute, Приседания - 5 minutes, Отжимания - 5 minutes, Подкач нижний пресс пилон - 15 minutes, Скручивания ( нижний пресс ) из планки - 5 minutes. more...
|
Losing 3.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
XeniaLuck's Weight History
|