Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2023
|
52.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1366 kcal
|
Fat: 56.09g | Prot: 109.51g | Carbs: 106.51g.
Breakfast: Aroy-D Кокосовое Масло, Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая, Коричневый Сахар, Global Village Черная Смородина Быстрозамороженная, Самокат Творог Пластовой 1,8%. Lunch: Barilla Макароны, Яичный Желток, Лента Креветки Королевские Очищенные. Dinner: Шпинат, Filippo Berio Масло Оливковое, Простоквашино Сметана 15%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Филе Индейки, Кабачок. Snacks/Other: Steel Power Казеиновый Протеин, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Bombbar Топпинг Банановый с Манго, Bonfesto Рикотта Лайт, Здоровей Хлебцы Кукурузные, Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Фундук Фундук, Орех Пекан, Good Food Орех Макадамия, Fresco Кофе Натуральный, Parmalat Молоко 3,5%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Azazel67's Weight History
|