Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2023
|
57.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1550 kcal
|
Fat: 71.21g | Prot: 63.68g | Carbs: 160.80g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Ufeelgood Hemp Seeds, Polezzno Детокс Микс Смесь Семян и Ягод Годжи, Мёд, Myllyn Paras Овёс Резаный, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%. Lunch: Чай, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Главпродукт Клубника Протертая с Сахаром, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Русский Хлеб Хлеб Фитнес. Dinner: Пить Кофе Капучино на Соевом Молоке, Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Макароны Отварные, Чернышихинские Колбасы Сосиски из Индейки. Snacks/Other: Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Сушеный Инжир, Snaq Fabriq Snaqer Peanuts & Caramel, Американо. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|