|
3 дня на интуитивном питании всё таки дали привес😌 будем искоренять🤣
|
54.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1587 kcal
|
Fat: 49.91g | Prot: 89.73g | Carbs: 101.52g.
Breakfast: Зеленый Чай, не Молоко Напиток Овсяный Классический Лайт, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Кокосовое Масло, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Яйцо, Zuegg Конфитюр из Абрикосов без Сахара. Lunch: Bosca Вино Белое Сухое, Укроп, Соль, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% Фасованный, Продукты из Елани Кефир 2,5%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Редис, Огурец (с Кожурой), Лента Тунец Кусочками в Собственном Соку. Dinner: Bosca Вино Белое Сухое, Укроп, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% Фасованный, Продукты из Елани Кефир 2,5%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Яйцо. Snacks/Other: Киви, Mr. Creamys Арахисовая Паста, Boombar Батончик Мюсли "Фундук". more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SmolnyakovaEA's Weight History
|