Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2023
|
62.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1788 kcal
|
Fat: 98.25g | Prot: 60.42g | Carbs: 151.21g.
Breakfast: Главпродукт Сгущённое Молоко, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Гречка Отварная, Главпродукт Сгущённое Молоко, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Главпродукт Сгущённое Молоко, Главпродукт Сгущённое Молоко, Главпродукт Сгущённое Молоко, Омега Омегамама. Lunch: Крошка-Картошка Сосиски в Горчичном Соусе, Крошка-Картошка Наполнитель Крабовый, Крошка-Картошка Картофель с Укропом и Растительным Маслом. Dinner: Bombbar Эскимо, Bombbar Чипсы Протеиновые Нежный Сыр, Сахар, Bombbar Мороженое с Шоколадной Крошкой. Snacks/Other: Campina Сливки Порционные, Коркунов Конфета, Рот Фронт Вафельная Конфета Коровка. more...
|
|
1697 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
|
|