Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2023
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75.5 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3380 kcal
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Fat: 139.89g | Prot: 156.17g | Carbs: 369.24g.
Breakfast: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Barilla Pan di Stelle. Lunch: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Arance, Land Formaggio Fresco Spalmabile, Piadina Crudo, Mozzarella. Dinner: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Mandarino, Arance, Olio Extra Vergine di Oliva, Bietola Cotta, Prosciutto Crudo, Pane Italiano, Asiago, Athena Filetti di Baccalà Pastellati. Snacks/Other: Bacco Colombacco Colomba con Crema al Pistacchio, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Enervit Power Sport Protein Bar 26%, Monster Punch. more...
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2632 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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Galaga69's Weight History
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