Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2023
|
73.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1716 kcal
|
Fat: 43.45g | Prot: 80.55g | Carbs: 258.54g.
Breakfast: Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Альпен Гольд Шоколад Солёный Арахис и Крекер. Lunch: Мистраль Булгур Приготовленный , Майонез, Вареное Яйцо, Альпен Гольд Шоколад Солёный Арахис и Крекер, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Dinner: Зеленый Листовой Салат, Вареное Яйцо, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Мистраль Булгур Приготовленный, Летний День Молоко 3,2%, Кукурузные Хлопья, Сухари. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ksu Rizh's Weight History
|