Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2023
|
71 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1220 kcal
|
Fat: 25.25g | Prot: 148.55g | Carbs: 107.83g.
Breakfast: Творог (Обезжиренный), Болгарский Перец, Табрис Куриная Грудка на Гриле . Lunch: Болгарский Перец, Капуста Тушеная без Масла, Вастэко Полба Отварная , Гуляш из Говядины, Шампиньоны Гриль. Dinner: Агуша Творог Детский Черника, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Зеленая Линия Яичный Белок, Тыква. Snacks/Other: Болгарский Перец, Зеленая Линия Яичный Белок, Вастэко Полба Отварная , Шампиньоны Гриль, Куриное Филе. more...
|
Losing 4.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|