Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2023
|
58.6 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1407 kcal
|
Fat: 83.82g | Prot: 84.42g | Carbs: 73.13g.
Breakfast: Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Вишневое, Резной Палисад Творог Обезжиренный, Zero Низкокалорийный Сироп Малина, Кофе, Станция Молочная Сливки 10%. Lunch: Рублевский МПЗ Рулька Свиная, Сметана, Борщ с Говядиной. Dinner: Lay's Чипсы, Сладкий Красный Перец, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Snacks/Other: Фишка Сухарики Сметана и Лук, Soko Grande Сок Манго с Мякотью, Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Вишневое, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Кофе, Простоквашино Сливки 10%, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой. more...
|
|
2081 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 1 hour and 40 minutes, Cooking - 30 minutes, Housework - 30 minutes, Apple Health - 21 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lubanay1601's Weight History
|