Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2023
|
74 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1460 kcal
|
Fat: 88.46g | Prot: 62.71g | Carbs: 100.12g.
Breakfast: Томатный Сок, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Вареное Яйцо, Атяшево Охотничьи Колбаски Высокий Стандарт. Lunch: Главпродукт Сгущёнка Вареная, Гречка Отварная, Белый Хлеб, Тавр Сосиска Ганноверская, Азбука Вкуса Салат Яичный. Dinner: Азбука Вкуса Салат Яичный, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Атяшево Охотничьи Колбаски Высокий Стандарт, Томатный Сок, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький , Белый Хлеб, Яндекс Лавка Суп Шурпа с Говядиной. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Жизнь Март Суп Мизрахи из Томленой Говядины, Говядина Отварная, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Кофе с Сахаром. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|