Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2023
|
56.9 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1330 kcal
|
Fat: 50.84g | Prot: 121.52g | Carbs: 88.69g.
Breakfast: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Творог 5%. Lunch: Увелка Гречка в Пакетиках, Печеночные оладьи пп. Dinner: Магнит Сыр Фасованный Голландский, Ашан Филе Куриное Запеченое, Творог 5%. Snacks/Other: Семья Миндаль Сушеный, Ашан Кешью Сушеный, Печеночные оладьи пп. more...
|
|
2183 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Yard Work (gardening) - 40 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 40 minutes, Resting - 11 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
Marisha1987's Weight History
|