Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2023
|
95.4 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 19.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1912 kcal
|
Fat: 54.49g | Prot: 128.04g | Carbs: 228.96g.
Breakfast: Магнит Сыр Легкий, Вязанка Ветчина Столичная, Heinz Кетчуп Томатный, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. Lunch: Блинчики с Мясом Шудашова, С Пылу с Жару Блинчики с Творогом, Наполеон ПП, Простоквашино Сметана 10%, Кальве Майонез Легкий, Кофемания Хлеб Черный, Вермишелевый Суп, Огурец (с Кожурой). Dinner: Простоквашино Ряженка 4%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), С Пылу с Жару Блинчики с Мясом, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Петелинка Куриная Голень Вареная, Картошка Печеная, Клубника, Красная Цена Изюм Тёмный, Простоквашино Сметана 10%, Кальве Майонез Легкий, Молния Салат с Капустой Витаминный. Snacks/Other: Страна Гулливерия Сырное Мороженое, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
okolo pp life's Weight History
|